该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
边程 周美君 陈少熙 徐世昕 张
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博
鞠婧祎 赖美云 胡彦斌 蒋敦豪 谭
杨恭如 吴樾 张津赫 李昊翰 伍宇
妮可·拜尔 杰克斯·托里斯
JonMontegomery
陈瑞妍 金宥真 薛仁雅 朴柱炫
吕一 蒋璐霞 陈梓童 陈妍希
吴尊 林丽吟 何雯娜 梁超 傅首
白种元 안성재
钱文忠 康震 蒙曼 郦波 冀玉华
谢娜 张大大 黄乔歆 李斯羽 陈俊
朴世琳 具廷谟 咸元进 姜敏熙 宋刑准
贝尔·格里尔斯
林志玲 奚美娟 徐帆 王琳 李治
周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚
演员：妮可·拜尔 杰克斯·托里斯
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